التمرين واللياقة البدنية – Inclusive Inc

क्वाड्रिप्लेगिक्स के लिए एक अच्छा कसरत प्राप्त करना चुनौतीपूर्ण होता है जब आपके पास केवल कुछ सीमित मांसपेशी समूह होते हैं जैसे कि कंधों में डेल्टोइड्स, बाइसेप्स, ब्रेचियोरैडियल C5 के लिए कोहनी से नीचे है। C6 और C7 के लिए कुछ छाती और पीठ की मांसपेशियों के साथ ट्राइसेप्स

एक और चुनौती यह है कि अधिकांश उपकरण हाथ पकड़ के साथ बनाए जाते हैं, आपके पास उपयोग करने के लिए एक पूर्ण हाथ से मिल जाना चाहिए।
हम इसे प्राप्त करते हैं। हम इसे जीते हैं। हम विशिष्ट रूप से ऐसे समाधान प्रदान करते हैं जिन्हें बढ़ी हुई गतिविधि के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों का अनुभव करने के लिए आपके लिए हाथ की समझ की आवश्यकता नहीं है।
आपने आप को चुनौती दो। अपने एंडोर्फिन को बढ़ाएं, अपनी हृदय गति को बढ़ाएं, अपनी श्वास में सुधार करें, और अपने चयापचय को बढ़ाएं, भले ही यह मामूली न हो और कभी भी पर्याप्त न हो। हां, हमारे पास सक्रिय होने के लिए कम मांसपेशियां हैं, लेकिन हम उनमें से अधिकांश बना सकते हैं।

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