Άσκηση και γυμναστήριο

Η καλή προπόνηση για τα quadriplegics είναι προκλητική όταν έχετε μόνο μερικές περιορισμένες ομάδες μυών, όπως τα δελτοειδή στους ώμους, το δικέφαλο, το brachioradial είναι κάτω από τον αγκώνα για C5. Μερικοί μύες στήθους και πίσω συν το τρικεφάλαιο για τα C6 και C7

Μια περαιτέρω πρόκληση είναι ότι ο περισσότερος εξοπλισμός γίνεται με λαβές χεριών που πρέπει να έχετε μια πλήρη λειτουργία χειρός για να χρησιμοποιήσετε.
Το παίρνουμε. Το ζούμε. Παρέχουμε μοναδικά λύσεις που δεν απαιτούν το χέρι για να βιώσετε τα φυσιολογικά και ψυχολογικά οφέλη της αυξημένης δραστηριότητας.
Προκαλέστε τον εαυτό σας. Σηκώστε τις ενδορφίνες σας, αυξήστε τον καρδιακό σας ρυθμό, βελτιώστε την αναπνοή σας και αυξήστε το μεταβολισμό σας, ακόμα και αν είναι ελαφρύ και ποτέ δεν αρκετό. Ναι, έχουμε λιγότερους μύες για να ενεργοποιήσουμε, αλλά μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο αυτά που έχουμε.